[...] przyjelo sie uwazac, ze kazdy kto odrobine bardziej dba o swoje zdrowie, czy moze interesuje sie nim- jest hipochondrykiem. A przeciez to jest klucz do zachowania pelni zdrowia- zapobieganie. Po co leczyc skoro mozna zapobiegac? Jesli masz jakies problemy- sprawdz skad sie biora i usun przyczyne. Jesli tego nie zrobisz, wiesz, ze na wlasne [...]
[...] od urodzenia do *******onej śmierci. Czy jak zaprzestane brac białko to strace mase mięśniową????? Niedobór białka w organizmie ludzkim powoduje upośledzenie ogólnego stanu zdrowia, poprzez zmniejszenie odporności, a u dzieci i młodzieży opóźnienie wzrostu, spadek masy ciała , wątłość, osłabienie i opoznienie ogólnego rozwoju fizycznego i [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 72 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 94 -udo: 56 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: masa/rzezba -białko: 149,1/156,2 g -węglowodany: 362/198 g -tłuszcz: 92,3/106,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnego 8. TRENING: 3x w tyg przy masie, 6x przy rzeźbie 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
Ok, to może tak: 1. WIEK:20 2. WAGA:98 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka:120 -udo:68 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5 6. DIETA: -białko:2-2,5g/kg -węglowodany:4-5g/kg -tłuszcz:0,8-1,2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1x halodrol i 100 wins 10mg/tab 8. TRENING:4x tygodniowo, powtórzenia 10-8 ale planuję na czas masy zmienic [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 290g -węglowodany: 430g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: Push/Pull/Legs 5x w tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
Jakbyś wrzuciła ankietę naszego działu to by nam było łatwiej coś pomóc. Znajdziesz ją w temacie z regulaminem działu. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 25 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 7 lat (bieganie i siłownia, czasem więcej biegania czasem ćwiczeń różnie) z przerwami krótkimi typu tydzień/2 [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 93 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nie mierzona -udo: 64 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: dietę to dopiero można powiedzieć układam sobię od jakoś 3tyg wcześniej to jadłem wszystko co nie zdążyło uciec -białko: 2g-,2,2g na kg -węglowodany: ok 200g dziennie -tłuszcz: od 80g do 115g dziennie 7. [...]
[...] :4x w Tygodniu masa Cel cyklu : Poprawa sylwetki Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : --- Poziom BF% : 16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia Stan zdrowia : Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : Nie PPM podstawowa przemiana materii : x Wyciskanie leżąc (MAX) : 120 Martwy ciąg (MAX) : 230 Przysiad [...]
a tutaj ankieta:) 1.WIEK:24 2.WAGA:89 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:114 UDO:55 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:6lat (z malymi przerwami) 6.DIETA-jest , do tego obecnie suple od tygodnia 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca + prolo i oma- ok2,5 roku temu,3,5 roku temu podobny cykl 8.TRENING:4 x w tygodniu+bieganie 9.CEL [...]
Tradycyjna chińska medycyna używała żeńszenia jako dopalacza wytrzymałości, nastroju, zdrowia, urody, seksualności, umysłowości, śledziony, zaparć i wielu innych (za: http://******/zen_szen/t/10955). Niestety, w konkretnych badaniach nie zawsze się to pozytywne działanie sprawdza. Poniżej przedstawiam kilka przykładów: Autorzy: Nocerino E; Amato [...]
Taka jest prawda. No co do Arnolda to nie spodziewałbym się po nim tego że brał metkę w wieku 16 lat. Ale miał pewnie porządnych przyjaciół którzy znali się na rzeczy i nie pozwolili mu zniszczyć zdrowia. Do tej pory się trzyma przy życiu!
[...] że kluczowy składnik używany do ich smażenia , OLESTRA, hamuje/blokuje przyswajanie pewnych ważnych białek! Przy czym nie jest to zagrożenie dla życia ani bezpośrednie dla zdrowia.. Tak samo może być z napojami 'light'. Jak ktoś chce być pewny to niech pije samą wode.. (i to nie koniecznie mineralną z butelki... bo to też jest w dużej mierze [...]
[...] siłownia +aero Odżywianie : mam słabość do czekolady, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie, ujędrnienie skóry Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower:) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : dużo tego byłao od thermon speedu, przez ripped [...]
Kontuzje urazy rehabilitacja
